Doktorka Taťána BONDAREVIČOVÁ hovořila o léčivých vlastnostech máty » Oficiální stránky regionálních novin Miyorsky News
Staří Řekové věřili, že odvar z máty povzbuzuje konverzaci a dodává dobrou náladu. V Rusu byly do rohů domu umístěny aromatické byliny, aby odehnaly zlé duchy. Léčivé vlastnosti rostliny byly ceněny již ve starověku a dnes jsou široce používány.
Hledáme snadné způsoby, jak se spolu s doktorkou Taťánou BONDAREVICHOU cítit dobře.
– Existuje mnoho druhů máty. Nejběžnější jsou paprika, kadeřavá, jablková a polní. Máta peprná, vyvinutá v Anglii, se používá k léčebným účelům. Pěstujeme ji hlavně na zahradě,“ říká Taťána Filippovna. – Máta obsahuje biologicky aktivní látky, silice, různé organické kyseliny, fytoncidy a vitamíny. Hlavní složka mátového esenciálního oleje – mentol – je součástí drogy „Validol“, známého balzámu „Zvezdochka“.
Mezi vlastnosti máty patří uklidňující a tonizující vlastnosti. To má za následek rozpor.
– Účinek závisí na síle nápoje, jeho množství a dalších složkách v čaji a době konzumace. Například po ránu vás máta v kombinaci s černým nebo zeleným čajem naplní energií a dodá sílu. Pokud si hodinu před spaním uvaříte lístek máty s oreganem a vypijete ho se lžící medu, tento nápoj vás uklidní, uvolní a dopřeje vám dobrý spánek.
Jaké další prospěšné vlastnosti má tato aromatická bylina?
– Jako vazodilatátor se máta doporučuje při hypertenzi a chronických bolestech hlavy. Působí příznivě na činnost srdce a zlepšuje krevní oběh. Mátový nálev je účinný při nervozitě, zvýšené úzkosti a nespavosti. Je užitečné pít čaj s mátou, pokud dostanete na cestách nevolnost: zmírní nevolnost a závratě. Máta podporuje trávení, zklidňuje žaludek při potížích a zánětech a aktivuje žlázy vylučující trávicí enzymy.
Bylina se předepisuje na cholelitiázu, hypertenzní dyskinezi žlučových cest a v případě překážek odtoku žluči ve žlučových cestách, například ohybu žlučovodu. Máta „ředí“ žluč a tím usnadňuje její průchod při těchto onemocněních.
Zubaři a dermatologové dají léčivou rostlinu na dobré slovo.
– Máta je účinná v péči o ústní dutinu. Díky baktericidním vlastnostem a osvěžujícímu účinku mentolu léčí různé zánětlivé procesy a zabraňuje množení škodlivých bakterií. Mátový džus je výborný čistič pleti. Má uklidňující účinek a pomáhá léčit kožní infekce a svědění, snižuje počet akné. Lze kombinovat s užíváním mátového čaje vnitřně. Mátový odvar se přidává do koupele, abychom se zbavili vyrážek a kožních zánětů.
Mátě se také říká ženská bylina. Jaké je to zdůvodnění?
– Snižuje hladinu mužských hormonů a tím omezuje růst vlasů na nechtěných místech. Mátová infuze se doporučuje pro normalizaci menstruačního cyklu, zmírnění bolesti a zlepšení celkového stavu v období menopauzy.
V jakých případech může škodit mátový čaj, odvar nebo nálev?
– Mátové nápoje byste neměli pít, pokud vás pálí žáha. Nedoporučuje se během těhotenství. Neměli byste užívat, pokud máte hypotenzi (nízký krevní tlak). Mezi kontraindikace patří také individuální nesnášenlivost.
Existují nějaká zvláštní pravidla pro sklizeň máty?
– Všechno je tady jednoduché. Rostlina se sklízí v letních měsících během květu. Odříznuté stonky je třeba shromáždit do svazků a zavěsit, aby uschly. Listy se oddělují od stonků, když jsou již suché.
Co doporučujete vyrobit ze zdravých lístků máty?
– Rychlý a chutný mátový čaj. Lžičku rozdrcených suchých listů zalijte sklenicí horké vody. Zakryjte a nechte 20 minut. Tento čaj by se měl vypít okamžitě, protože éterický olej se rychle odpařuje, což způsobuje, že nápoj ztrácí své příznivé vlastnosti a získává nepříjemnou chuť. Můžete přidat citron nebo uvařit mátu se zeleným nebo černým čajem oregano.
Další recept na mátový nápoj – pro horké dny. Uvařte mátu, vychlaďte, přidejte pár kostek ledu a trochu cukru. Tento studený čaj dokonale uhasí žízeň a uvolňuje nervové napětí.
Kateřina RYNKEVIČOVÁ
Foto pro ilustraci.