Jak používat Glissonovu smyčku – pokyny krok za krokem|Ormed

Glissonova smyčka je zařízení vyrobené z pásů, spojovacích prostředků a závaží pro léčbu a prevenci patologií páteře. Smyčka získala své jméno na počest londýnského lékaře Glissona a stala se známou v polovině 17. století. Návrh lze zakoupit ve specializovaném salonu nebo vyrobit samostatně s přihlédnutím k individuálním vlastnostem. Smyčka je připevněna k hlavě pacienta a zavěšena na příčce. Protizávažím je v tomto případě jeho vlastní váha. Zařízení má řadu indikací a kontraindikací, které je třeba vzít v úvahu před zahájením tréninku.

Obsah:

• Co je Glissonova smyčka
• K čemu se Glisson Loop používá?
• Indikace a kontraindikace
• Jak používat smyčku Glisson?
• Jak vybrat ten správný Glisson Loop?

Co je Glissonova smyčka

Glissonova smyčka je tkáňový trenažér pro protahování páteřních struktur při zátěži. Vzhledově design připomíná kapuci s otvory. Přípravek se používá k léčbě a prevenci osteochondrózy krční nebo hrudní lokalizace. Prevence výčnělků, posunu obratlů, osteochondrózy a kýly spočívá převážně v periodické obnově krevního oběhu podél celé osy páteře. Smyčka Glisson funguje identicky jako obojek Shantz, profesionální masáž a je výborným doplňkem jiných metod terapie.

K čemu se Glisson Loop používá?

Hlavní funkcí simulátoru je protažení obratlů, zajištění plného průtoku krve v meziobratlových strukturách a prevence komplikací. Konstrukce je umístěna na krku a upevněna pod čelistí. V horní části hlavy zůstává smyčka, která je připevněna k hrazdě pomocí lanka a zátěže. Při správném postavení těla přípravek postupně protahuje hrudní a krční obratle. Cvičení můžete provádět vertikálně nebo v posteli. Rehabilitační a léčebný program je vypracován individuálně pro každého pacienta. Během tréninku je dosaženo následujících účinků:

• snížení svalového spasmu v cervikální, hrudní a bederní oblasti osy páteře;
• zvýšení flexibility a mobility meziobratlových struktur;
• snížení bolestivého syndromu;
• úleva od bolestí hlavy spojených s cervikální osteochondrózou;
• zlepšení duševní činnosti.

Pokud se smyčka Glisson používá na lůžku nebo držáku u lůžka, stejně jako v sedě, je nutný odborný dohled nebo rozsáhlé zkušenosti pacienta s používáním. Jinak hrozí nebezpečí zranění.

Glissonovu smyčku nelze považovat za jedinou možnou metodu léčby a prevence onemocnění páteře. Největšího účinku smyčky lze dosáhnout, pokud se používá v kombinaci s jinými metodami: fyzikální terapie, léková terapie, masáže, lázeňská léčba.

Indikace a kontraindikace

Cvičení s Glissonovou smyčkou jsou nezbytná v následujících případech:

• osteochondróza různého stupně krční a hrudní páteře;
• přítomnost výčnělků, herniovaných disků v meziobratlovém prostoru;
• posunutí meziobratlových plotének v krční páteři;
• atrofické změny v hlubokých krčních svalech.

Trakce může výrazně zlepšit pohodu pacienta, obnovit pohyblivost zad a předejít vážným komplikacím vyžadujícím chirurgický zákrok. Bohužel mnoho pacientů považuje metodu smyčkové spinální trakce za bezpečnou a ignoruje pravidla. Cvičení jsou kontraindikována v následujících případech:

• listéza, spondylolistéza – patologie charakterizovaná posunem obratlů;
• osteoporóza různého původu;
• hypertenze, zvláště obtížně kontrolovatelná arteriální hypertenze;
• věk od 60-65 let;
• maligní novotvary jakékoli lokalizace;
• zánětlivá onemocnění muskuloskeletálního systému;
• těhotenství;
• osteofytů v kostní tkáni páteře.

Protahování se nedoporučuje při exacerbaci infekčních onemocnění, horečce, poranění maxilofaciálního aparátu nebo patologického pokousání. Po zubní implantaci nebo protetice se doporučuje nosit na zubech chrániče úst.

Lidé s nadváhou, cukrovkou, krevními chorobami nebo autoimunitními patologiemi by měli cvičit opatrně.

Jak používat smyčku Glisson?

Přes použití Glissonovy smyčky v terapeutických cvičeních jsou před výkonem indikována přípravná opatření. Za tímto účelem se svaly zahřejí masáží, teplou sprchou a lehkou gymnastikou. Poté, co je svalově-vazivový aparát připraven k tréninku, měli byste si trenažér nasadit na hlavu a postupně relaxovat.

Při vertikálním cvičení musíte pokrčit nohy do takové míry, abyste cítili protažení obratlů v úsecích páteře. Hlavním pravidlem je absence bolesti a nepohodlí. V opačném případě může dojít k poškození. Existují také další pravidla pro léčbu doma a ve fyzioterapeutické místnosti:

1. Pohyby by měly být hladké a čisté. Žádné trhnutí, žádné úsilí.
2. Vzhledem k tomu, že protiváhou je vlastní váha osoby, měli byste dřepovat pomalu. Náhlý pohyb může způsobit zranění.
3. Maximální zatížení – 1-2 minuty. Postupem času můžete zvýšit interval zavěšení na 3 minuty a počet přístupů ke cvičení.
4. Třídy ne více než 3krát týdně v několika přístupech. Neplánované lekce se provádějí při přetížení páteře.

Jakmile dosáhnete maximálního bodu napětí, vydržte až 3 sekundy. Mezi sériemi si udělejte přestávku alespoň 2-3 minuty. Typická cvičební rutina vypadá takto:

• natáhnout krk, masírovat ho hlazením, poklepáváním, hnětením;
• nasadit smyčku, utáhnout popruhy pro stabilizaci krční páteře;
• protáhněte pás se zátěží přes blok nebo činku, pomalu jej vytáhněte rukama;
• Abyste překonali odpor, musíte stáhnout bradu dolů.

Dále můžete kombinovat několik cvičení s několika přístupy. Při překonávání odporu je nutné uvolnit svaly, kývat hlavou dopředu a dozadu, do stran, přitlačit týl hlavy ke stěně a popisovat krouživé pohyby. Všechny manipulace musí být prováděny s maximální opatrností. Během cvičení by neměly být žádné nepříjemné pocity, nepohodlí nebo bolest.

Na konci sezení by měla být smyčka odstraněna a límec Shantz by měl být nošen po dobu 30-45 minut, aby se obnovil krevní oběh. Odborníci varují, že závratě nejsou po cvičení s Glissonovou smyčkou nic neobvyklého. To je způsobeno lepším prokrvením mozku. Ke snížení nepohodlí se doporučuje lehnout si nebo sedět bez náhlých pohybů.

Jak vybrat ten správný Glisson Loop?

Smyčku Glisson Loop můžete zakoupit u nás, v síti lékáren nebo si ji vyrobit sami. Zdroje obsahují informace o technice výroby simulátoru. Při výběru produktu je třeba věnovat pozornost následujícím vlastnostem:

• velikost – samotná kapuce a zapínání by neměly svírat hlavu ani krk;
• upevňovací prvky musí být pevné;
• materiál – dávejte pozor i na materiál výrobku – látka by měla být měkká, ale středně kompresní.

Váš lékař vám pomůže vybrat smyčku Glisson. První sezení jsou nutně vedena za účasti fyzioterapeuta a lékaře z terapeutické místnosti. V budoucnu můžete cvičit doma. Zde je důležité zajistit, aby tyč nebo kování, kterými náklad prochází, unesly váhu osoby.

Páteř zažívá každý den obrovský stres, proto je důležité udržovat její zdraví. Pro prevenci komplikací jako jsou meziobratlové kýly, výčnělky a abraze obratlů je nutné zajistit dostatečné prokrvení struktur krční a hrudní oblasti. Glissonova smyčka je zaměřena na léčbu a prevenci onemocnění páteře. Kromě toho simulátor zmírňuje bolest, zvyšuje účinnost hlavní terapie a zabraňuje předčasnému chirurgickému zákroku. Nevykonávejte samoléčbu doma – je důležité poradit se s lékařem!

Sdílet:
Jak správně používat Glisson Loop?