Jak odpovědět na otázku „Jak se máš? »: originální možnosti odpovědí, rady psychologa: Lidé: Ze života.

Někdy stačí jednoduchá otázka: „Jak se máš?“ může být matoucí. Co odpovědět? Měli byste upřímně a otevřeně sdílet všechny své myšlenky a zkušenosti nebo jen říct: „Všechno je v pořádku“? Co byste měli dělat, když si váš partner spletl zdvořilostní akt se skutečným zájmem a najednou se začne otevírat? A jak na tuto otázku odpovědět, pokud je cílem ukázat svou originalitu a možná i romantický zájem o člověka? To vše je popsáno v článku Lenta.ru.

• Jak odpovědět: extenzivně nebo rezervovaně
• Co je nadměrné sdílení a proč lidé někdy porušují rituální komunikaci
• Jak se chovat při oversharingu a trauma dumpingu
• 35 originálních odpovědí na otázku „Jak se máš?“

Jak odpovědět: extenzivně nebo rezervovaně

Setkání se známými lidmi často provází otázka „Jak se máš?“ Ale odpověď na ni ne vždy vyvolá adekvátní reakci partnera. S čím to souvisí? S největší pravděpodobností to bylo proto, že osoba nedokázala správně určit účel, pro který byla na to požádána.

Jak poznamenává psycholog, kandidát pedagogických věd, docent, ředitel Institutu praktické sociální psychologie Pavel Reshetov v rozhovoru pro Lenta.ru, otázku „Jak se máš?“ může mít dva významy:

1. Společná zdvořilost, když známý, dodržující rituály komunikace, položí otázku a očekává, že dostane stejně rituální odpověď: „Je to normální“ nebo „Všechno je v pořádku!“;
2. Skutečný zájem o záležitosti a události partnera – když člověk upřímně chce pochopit, co se děje v jeho životě.

„Představme si, že jdete po schodech ve vaší budově a vidíte svého souseda. Děje se to rituál komunikace: výměna pozdravů a ​​rituálních frází: „Jak se máš?“ – „Fajn!“ „A jedeme dál,“ popisuje situaci Reshetov. — Představme si, že se soused v odpovědi na naši otázku zastaví a začne nám opravdu vyprávět, co se děje v práci, jak jeho žena komunikuje s kamarádkami, jak se daří jeho dětem ve škole! Představili jste si to? Je zřejmé, že se na svého souseda budete dívat jako na cizího člověka a už takovou chybu neuděláte. Pochopíte: je lepší mu takovou otázku neklást.“

Zcela jiná situace je podle psycholožky, když potkáme blízkého člověka a řekneme si stejná slova. Zde nás opravdu zajímají události ze života partnera a v tomto případě vše závisí na kolik času máme na konverzaci a jak hluboko se můžeme ponořit do příběhů toho druhého.

Podrobná odpověď na otázku „Jak se máš?“ Záleží na tom, s kým mluvíme, a také na časové dostupnosti účastníků rozhovoru.

Co je nadměrné sdílení a proč lidé někdy porušují rituální komunikaci

Proč lidé pravidelně začnou sdílet informace, které nejsou pro druhou osobu ve skutečnosti zajímavé?

„Jedním z důvodů tohoto chování je lidská potřeba uznání a uznání, – říká Pavel Reshetov. — Nespokojenost s touto potřebou může při komunikaci s jinou osobou vyvolat přílišnou upřímnost nebo detailnost příběhu. V psychologii se tomuto jevu říká „nadměrné sdílení“. Rozšířené je to zejména na sociálních sítích, kde někteří lidé zveřejňují všechny události svého života, přestože je o to nikdo nežádal.“

Dalším důvodem, který v člověku vyvolává přílišnou otevřenost, podle odborníka může být traumatické události v jeho životě. „Tady je důležité pochopit, že neustálé ponořování se do složitých situací minulosti může mít pro vypravěče negativní důsledky, protože si událost opakovaně připomíná a aktivuje své trauma,“ poznamenává Reshetov.

Kombinace neochoty člověka naslouchat informacím o podrobnostech traumatické události v životě partnera, vyvolávání negativních myšlenek u všech stran komunikace a nedostatek kompetentní podpory účastníků komunikace dostala v psychologii název „trauma dumping“. Tento druh chování vede k obtížným emocím u obou partnerů.

Pavel Reshetov psycholog

Jak se chovat při oversharingu a trauma dumpingu

Pokud nemáte žádné zkušenosti s podporou člověka v obtížných situacích a máte pocit, že příběh partnera vyvolá vaše vlastní silné negativní zkušenosti, stojí za to omluvte se a přestaňte komunikovat, je si odborník jistý. Podle jeho názoru je to bezpečnější pro všechny účastníky dialogu.

„Rád bych poznamenal, že v moderní komunikaci mezi lidmi obecně existuje poměrně hodně negativních souvislostí. Málo mluvíme o radostných a jasných událostech našeho života. Měli bychom se naučit oceňovat dobro a světlo ve světě kolem nás a sdílet to., zdůrazňuje Reshetov. – Ač to může znít divně, většina z nás se potřebuje naučit tento postoj k životu! A psychologové zde mohou poskytnout pomoc, protože se na ně můžete obrátit nejen v obtížných případech, ale také jednoduše posílit svůj stav štěstí.“

Základní pravidla pro odpověď na otázku „Jak se máš?“: Shrnutí

Pavel Reshetov sestavil kontrolní seznam, který lze použít jako vodítko při zodpovězení otázky „Jak se máš?“:

• Ve většině případů rituální otázka našich sousedů a známých by měla být zodpovězena stručně: „Je to v pořádku“ nebo „Jsem v pořádku.“ Tímto způsobem dáváme stejnou rituální odpověď, dodržujeme normy dobré sousedské komunikace a dovolujeme sobě i ostatním být přátelští a zdvořilí.
• Pokud v odpovědi na naši vzájemnou otázku „Jak se máš?“ a již dříve dané odpovědi („Normální“/„Dobré“) soused nebo známý začne mluvit o událostech svého života (to je typické pro starší, osamělé lidi nebo pro ty, kteří zažili těžké události a je potřeba si promluvit), pak zde vše závisí jen na nás. Můžeme se omluvit a říci, že spěcháme, nebo jasně uvést čas, který máme, pokud jsme připraveni naslouchat osobě, která začala mluvit. Například: „Maria Ivanovno, mám jen pět až deset minut na to, abych si s tebou promluvil.“ A po uplynutí této doby se omluvte a pokračujte v cestě.
• V odpovědi na otázku „Jak se máš?“ od milovaného člověka, se kterým jsme se náhodou potkali a chceme sdílet události, stojí za to se zeptat: „Spěcháš? Máte pár minut? Chci ti říct, co se mi stalo.“. Můžete se také zeptat: „Dáváte přednost krátké nebo dlouhé verzi příběhu?“ — a vybudovat další komunikaci v závislosti na odpovědi.
• Pokud je příběh o událostech v životě našeho partnera velmi negativní a traumatizující, máme právo omluvte se a ukončete tuto komunikaci.
• Při komunikaci s ostatními to stojí za to nezapomeňte také sdílet pozitivní události příliš.

35 originálních odpovědí na otázku „Jak se máš?“

Jak tedy můžete originálně odpovědět na otázku týkající se vašich záležitostí a nálady? Zde je několik možností.

Pokud je vše dobré

1. Někde mezi dobrým a velmi dobrým.
2. Stručně řečeno: lepší než mnoho.
3. Vyzbrojeni a plně připraveni k boji.
4. Jako ty tvoje, ale lepší.
5. Řekl bych 10 z 10.
6. Ještě jsem nevypil svůj ranní šálek kávy a nikdo se nezranil, takže myslím, že je to dobré.
7. Žiju jako v pohádce. Nebuď mě.
8. Uvnitř jsem mnohem lepší, než vypadám zvenčí.
9. Pojď, jdi první, abychom mohli porovnat.
10. Kdybych měl ocas, vrtěl bych s ním.
11. Lepší než včera, ale ne tak dobrý jako zítra.
12. Jsem zdravotně v pořádku!

Pokud není vše v pořádku

1. Teď, když ses zeptal, je to mnohem lepší.
2. Dokud jsem neporodila.
3. Můj právník říká, že na tuto otázku nemusím odpovídat.
4. V mém životě jsou teď vzestupy a pády. Jak se máš, je vše stabilní?
5. Kdyby bylo vše v pořádku, zavolal bych ti.
6. Ano (jako byste si toho nevšimli).
7. Alespoň je vždy co zlepšovat.
8. V porovnání s kým?
9. Puls je hmatatelný, takže je vše v normě.
10. Mám se velmi dobře. Díky antidepresivům.
11. Můj psychiatr mi doporučil, abych o tom nemluvil s cizími lidmi.
12. Lepší než některé, ale ne tak dobré jako jiné.
13. Doktor řekl, že budu žít.
14. Přejděme k další otázce.

Pokud chcete flirtovat

1. Díky za optání, zlepšil jsi mi den.
2. Teď je to mnohem lepší, když jsi poblíž.
3. Skvělé a jste prostě úžasní!
4. Polib mě a bude to mnohem lepší.
5. Mohla bych hned využít masáž.
6. Miluji tě (ale pamatujte: tato odpověď může člověka zaskočit).
7. Řeknu „Dobře“, pokud mě teď nenecháš na pokoji.
8. Bude mnohem lepší, když mě pozveš na kávu.
9. Mohlo by být lepší, kdybyste tu byli častěji.