Noční kašel – jak se ho zbavit a jak ho léčit?

Existuje názor, že noční kašel je nepříjemný, ale obecně neškodný stav. Je však zákeřnější, než se na první pohled zdá.

Jaké je nebezpečí nočního kašle?

Bohužel kašel, který vás obtěžuje v noci, může způsobit komplikace. Mnohé z nich jsou dočasné, ale některé se mohou stát trvalými. Téměř každý se setkal s těmito společnými důsledky [1]:

• pocit únavy a přetížení;
• spánkový deficit.

Jiné komplikace jsou méně časté:

• zhoršený čich;
• snížená zraková ostrost;
• poškození paměti.

Na první pohled není jasné, jak tyto závažné příznaky souvisí s nočním kašlem, ale situace se vyjasní, podíváte-li se na etiologii, tedy původ onemocnění. Kašel může vyvolat hladovění mozku kyslíkem a v noci neumožňuje tělu plně obnovit sílu [1].

Abychom si dobře odpočinuli, potřebujeme fázi hlubokého spánku, která je neustále přerušována kvůli nočním záchvatům kašle. Pár neklidných nocí není důvodem k panice. Chronický kašel vyčerpává vnitřní zdroje těla. Výsledkem je, že si lidé stěžují, že necítí, zapomínají na důležitá jednání a hůř vidí.

Je lepší předcházet takovým vážným poruchám a léčit vlhký a suchý kašel včas, což pomáhá tělu bojovat s infekcemi.

Jak zmírnit záchvat kašle v noci?

Utišení kašle u dospělého nebo dítěte není snadný úkol, ale pokud se s ním vypořádáte moudře, může být nemoc dostatečně rychle vymýcena. Aplikací našich tipů zlepšíte kvalitu spánku a urychlíte zotavení [2].

1. Mějme nohy v teple. Dýchací cesty a nohy jsou propojeny stejným oběhovým systémem. Pokud jsou nohy v teple, dochází k nim většímu prokrvení, a naopak odtoku z průdušek. Bavlněné nebo vlněné ponožky, které neskřípnou nohu s gumičkou, vám pomohou cítit se pohodlněji, zmírní otoky sliznic a zabrání záchvatu kašle.
2. Dýcháme nosem. Kvůli rýmě vysychá sliznice, což vyvolává nové záchvaty nočního kašle. Zásobte se vazokonstrikčními kapkami, ale mějte na paměti, že by se neměly instilovat déle než 3–5 dní, protože vzniká závislost.
3. Čaj a kompoty. Teplé pití snižuje nejen viskozitu krve, ale i hlenu. Průdušky se tak snáze zbaví. Pijte teplé nápoje celý den a večer si uvařte odvar z meduňky nebo heřmánku.
4. Snižte teplotu v ložnici. Neměli byste se nechat unést, bude stačit pokles o 1-2 stupně, například z 24 na 22 °C. Chcete-li to provést, můžete před spaním otevřít balkonové dveře na 15 minut nebo nechat okno na zimní větrání. Faktem je, že když teplota klesá, vlhkost naopak stoupá a je snazší dýchat. Zde se spolehněte nejen na údaje teploměru, ale také na vlastní pocity, abyste se cítili příjemně.
5. V noci nezatěžujte žaludek. Poslední rada je jíst nejpozději 2-2,5 hodiny před spaním. Je dobré, když je večeře lehká. Plné břicho zhoršuje záchvaty nočního kašle.

Jak můžete léčit noční kašel?

Pokud zahájíte léčbu kašle včas, můžete se zotavit mnohem rychleji a vyhnout se komplikacím. U kašle s pískoty by bylo rozumné doplnit terapii sirupem Stodal® [3]. Užíváním sirupu od prvních dnů ARVI můžete zkrátit dobu nemoci ze tří na jeden týden.

Speciální receptura sirupu Stodal® může poskytnout [4]:

• výrazný protizánětlivý účinek;
• boj proti sípání a kašli;
• dobrá kompatibilita s jinými léky proti nachlazení.

Sirup mohou užívat i ty nejmenší děti. Neobsahuje žádná umělá barviva. Nezpůsobuje ospalost ani závislost [4]. Stodal® obsahuje výtažky z léčivých bylin: ipecac, plicník, mexická košenila a další. I s podrážděným krkem je užívání léků ve formě sirupu docela pohodlné.

Pro nejlepší účinek je třeba užít sirup Stodal®, jakmile se objeví kašel, pocit tíhy na hrudi nebo bolest v krku [4]. Kombinace bylinných přípravků může pomoci tělu odolávat virům a léčit kašel. Posilujte svůj imunitní systém, vytvářejte si pohodlné podmínky, v případě potřeby užívejte účinné léky a buďte zdraví.

Reference:

1. Klinické pokyny „Akutní obstrukční laryngitida [krup] a epiglotitida. Vyvinuto: Unie dětských lékařů Ruska, Meziregionální asociace pro klinickou mikrobiologii a antimikrobiální chemoterapii, Národní lékařská asociace otorinolaryngologů.
2. Orlová N.V. Kašlete na přehled moderních doporučení // Lékařská rada. 2019. č. 6. s. 74–81.
3. E. E. Lokshina, O. V. Zaitseva, S. V. Zaitseva, E. V. Kulikova, G. B. Kuzněcov, O. A. Murtazaeva, L. S. Ravshanova, N. A. Savitskaya, A. A. Bryleeva. Zkušenosti s používáním naturopatika u dětí s akutním respiračním onemocněním. Pediatrie/2016/ročník 95, č. 3. https://pediatriajournal.ru/archive?show=352§ion=4642 (Datum přístupu: 27.01.2023).
4. Pokyny pro lékařské použití léku STODAL®.

Podle WHO trpí nachlazením ročně asi 1 miliarda lidí na světě. Navíc dospělí trpí onemocněním 2-3krát méně často než děti. Děti mají totiž slabší imunitní systém a jsou náchylnější k infekcím. Hlavními příznaky nachlazení jsou horečka a kašel, které vás mohou v noci pravidelně obtěžovat.

Pojďme mluvit o tom druhém: jak zmírnit kašel v noci a co ho vyvolává? Přečíst článek.

Co spouští záchvaty kašle?

Kašel je ochranný reflex. Díky němu se cizí tělesa nedostanou do dýchacích cest. Kašel se může objevit v důsledku:

Také se věří, že stresové situace mohou vyvolat kašel.

V lékařství se kašel dělí na suchý a vlhký. Typicky se záchvaty, včetně nevolnosti a zvracení, vyskytují se suchým kašlem.

Pokud se objeví kašel, měli byste se poradit s lékařem. Tím, že se to pokusíte vyléčit sami, riskujete zhoršení svého stavu.

Jaké mohou být důvody?

Rýma nemusí být vždy příčinou kašle. Pokud je tělesná teplota normální, kašel může znamenat nástup neinfekčního onemocnění. Mezi možné důvody patří:

7 způsobů, jak zmírnit kašel v noci

Pijte teplou vodu

Teplé nápoje ředí hleny a usnadňují průchod dýchacími cestami. Místo teplé vody můžete pít i čaj, kompot nebo mléko s medem. Tekutinu se doporučuje pít po malých doušcích. Vyplatí se také sledovat teplotu – pokud je nápoj příliš horký, můžete si popálit sliznici úst.

Zaujměte vzpřímenou polohu

Když člověk leží, stéká z nosních dutin dolů hrtanem a dráždí ho. Z tohoto důvodu se kašel může jen zhoršit. Pokud k tomu dojde, zaujměte polohu vsedě nebo vleže.

Zvlhčujte místnost

V zimě je vzduch v bytě suchý, což stav jen zhoršuje: vysychají sliznice, jsou podrážděné receptory dýchacích cest. Proto se v zimě často doporučuje používat zvlhčovač vzduchu. Pomáhá udržovat vlhkost na určité úrovni. Nejoptimálnější je 60 %.

Pokud nemáte doma zvlhčovač, pověste mokré prostěradlo. Vlhkost se bude postupně odpařovat a vzduch v místnosti bude méně suchý.

Před spaním se projděte

Čerstvý vzduch je další způsob, pokud nevíte, jak si v noci zmírnit kašel. Chůze před spaním vám nejen uleví od kašle, ale také vám pomůže rychleji usnout.

Nastavte pohodlnou pokojovou teplotu

Optimální teplota vzduchu pro spaní je od 18 do 23 stupňů. Pomůže to předejít dalšímu záchvatu kašle. Pokud je v místnosti horko nebo naopak zima, je velká pravděpodobnost, že se kašel bude opakovat.

Zkuste dýchat nosem

Když je nos ucpaný a nezbývá nic jiného než dýchat ústy, vysychá nám sliznice krku. Začíná bolest v krku, následovaná novými záchvaty kašle. Zkuste si dát kapky do nosu nebo dělat inhalace, které usnadní dýchání, kašel vás pak bude obtěžovat méně.

Používejte léky

Účinným způsobem boje proti nočnímu kašli jsou léky. Měly by se však používat pouze podle pokynů lékaře. Specialista může určit typ kašle, jeho příčinu a teprve poté předepsat léčbu.

Pokud jsou kašel a rýma vašimi stálými společníky, měli byste posílit svůj imunitní systém. V geotermálním resortu Mashuk Aqua-Therm to lze zvládnout i se základním programem. Kvalifikovaní specialisté sestaví individuální léčebný plán a pomohou vám obnovit zdraví během pobytu. A už nebudete přemýšlet, jak si v noci ulevit od kašle.

Netrpte nočním kašlem a neustálým nachlazením a odkládejte všechny důležité věci na později. Přijďte se do „Mashuk Aqua-Term“ zotavit a relaxovat.