Jak se s celulitidou vypořádat vlastními silami? |

Mnoho lidí věří, že je nemožné zbavit se celulitidy bez procedur v salonu. Takové drahé procedury, jako je elektrická stimulace, thalassoterapie, mezoterapie, nejsou dostupné pro každého. Hodně však záleží na nás samotných, hlavní je věnovat čas a pozornost svému tělu. Takže pět domácích prostředků na boj proti celulitidě.

V první řadě se neustále hýbejte. Pro prevenci celulitidy a redukci již existujících projevů se skvěle hodí jóga, pilates nebo jiné praktiky, jako je komplex Jillian Michaels. Důležité je, aby trénink byl pravidelný, ideálně každý den. Stačí 20 minut denně zvládnutelného cvičení a za měsíc už uvidíte výsledky. Kromě procvičení a posílení svalů získáte příjemné bonusy v podobě zvýšeného průtoku krve, lymfy, zaktivizuje se metabolismus, výrazně se ztenčí tuková vrstva, pokožka bude pružnější. Cvičení nevyžaduje žádný speciální trénink, nemusíte ani chodit do posilovny, nyní je mnoho příležitostí cvičit doma s trenérem v online programu nebo sami.

Za druhé, po tréninku proveďte intenzivní tření těla, zejména problémových partií, pomocí kartáče nebo speciální tvrdé rukavice. Rukavice může být napuštěna roztokem vhodným pro vaši pokožku. Například na jeden litr vody dvě polévkové lžíce mořské soli a jednu polévkovou lžíci přírodního jablečného octa. Třete své tělo krátkými intenzivními pohyby. Posílíte tak metabolické procesy v kůži a podkoží a pokožka se tak stane pružnější a hladší.

Třetí lék trvá trochu déle, ale je velmi účinný. To jsou zábaly. Med – jednoduše naneste med na povrch těla, zabalte do potravinářské fólie a nechte 20-30 minut působit. Je lepší použít tekutý med, nebo med zahřívat ve vodní lázni při nízké teplotě, dokud se nestane tekutým.

Med má velmi dobrý vliv na pokožku – vyživuje, napíná a osvěžuje. Pokud chcete, přidejte trochu suché hořčice, esenciálního oleje nebo mleté ​​kávy, tím se účinek zvýší. Místo zábalu si můžete udělat medovou masáž – kdy si na tělo nanesete med a poplácáte dlaněmi tak, aby přilnuly, a poté dlaň násilně „odtrhnete“, čímž zvýšíte průtok krve do určitých míst. Pokud jste alergičtí na med, použijte zábaly s hlínou, octem, čokoládou.

Jílový zábal – jíl nařeďte vodou a naneste tenkou vrstvu na pokožku.

Také zabalte do fólie a nechte 20-30 minut. Můžete použít jakýkoli jíl z lékárny a přidat éterické oleje.

Ocotový zábal je také velmi cenově dostupná metoda. Jen nepoužívejte běžný stolní ocet. Musíte vzít přírodní jablečný ocet smíchaný půl na půl s vodou. Navlhčete gázu, zabalte se do ní a poté ji zabalte nahoře do fólie. Můžete si lehnout, zakrytý teplou dekou.

Zavinování je jednou z oblíbených kosmetických procedur mnoha dívek. Vyberte si produkt, který se vám líbí a který nezpůsobuje alergickou reakci.

Čtvrtým skvělým lékem na celulitidu je samo-masáž.

Existují různé samomasážní techniky, použijte kteroukoli z nich za předpokladu, že je provádíte pravidelně. Masáž pomocí speciálních masážních pohárků je velmi účinná proti celulitidě. Před zahájením procedury namažte tělo krémem nebo olejem proti celulitidě. Jedná se o seriózní postup, pro baňkovou masáž musíte mít určitou dovednost, nejprve se ji naučit správně.

Pátým a velmi důležitým prostředkem v boji proti celulitidě je správná výživa.

Vždy je snazší předejít vzniku nežádoucích příznaků, než později léčit následky nezdravého životního stylu. Doporučení jsou tradiční: jezte méně tučných a smažených jídel, vařte v páře nebo vařit v troubě. Pijte méně čaje a kávy, více čisté vody. Ujistěte se, že jezte fermentované mléčné výrobky, zejména přírodní jogurty. Lze je připravit i doma pomocí kynutých předkrmů.

Nepijte sycené nápoje, jezte méně rychlého občerstvení, konzerv, nakládaných a sladkých jídel. Více zeleniny, salátů, ovoce, ryb a kuřecího masa místo vepřového.